Mis juhtub, kui lähed hilja magama?

Vaimne kurnatus.
Teie aju puhkab aktiivselt kella 21.00-23.00. Kui lähete magama pärast kella 23.00, tabab teid lõpuks vaimne kurnatus.
Kui jääte ärkvel kella 23:00-st kuni 01:00-ni öösel, on teie närvisüsteem häiritud. Sümptomid: nõrkus, letargia, raskustunne ja purunemine.
Kui te ei maga kella 1-st 3-ni hommikul, võib teil olla liigne agressiivsus ja ärrituvus.
⠀
Närbunud ilu.
Uni pole mitte ainult elutähtis, vaid ka kõige tõhusam ja täiesti tasuta viis ilu säilitamiseks. Rakkude aktiivne uuenemine ja kudede taastamine toimub unes.