Archives September 2024

Kui lisate oma dieeti regulaarselt kalkuniliha, mõjutab see positiivselt südame-veresoonkonna süsteemi ja liigeste tööd, parandab naha ja luude seisundit ning aitab normaliseerida ka ainevahetusprotsesse kehas.

Kardiovaskulaarsüsteemi jaoks!
Kalkuniliha sisaldab 210 milligrammi kaaliumi 100 grammis lihas, seega on sellel positiivne mõju inimese südame-veresoonkonnale.

Liigeste jaoks!
Kalkuniliha fosforisisaldus on umbes sama, mis kalas (umbes 200 milligrammi). Madala rasvasisalduse ja kaltsiumisisalduse tõttu on kalkuniliha kasulik liigesehaiguste ja osteoporoosi ennetamiseks.

Naha jaoks!
Kalkuniliha sisaldab kaks korda rohkem rauda kui veiseliha. Raud on inimesele vajalik naha, juuste, verevarustussüsteemi, hingamise ja muu tervise säilitamiseks.

Üks tass head kohvi päevas on vastuvõetav. Aga kui olete ravil, olete toitumisravi protokollil ja teil on seedetrakti ägenemine, siis esialgu on parem kohvist loobuda. See pole igavesti.

Kakao on kohvi järel teine ​​jook.
Hea kakao pole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik.
Kakaod keedan koore või taimepiimaga. Suurepärane kiireks suupisteks, kui vajate hoogu.
See on võimalik kõigi raviprotokollide puhul, välja arvatud AIP.

Sigur on kohvile maitselt kõige lähedasem jook.
Sisaldab inuliini, mis mõjub hästi mikrobiootale. Rikas B, A, E rühma vitamiinide poolest. Sisaldab pektiini, kaaliumi, mangaani, fosforit jne. Kompositsioonis on oluline valida kvaliteetne sigur ilma maitseaineteta, kuiva koore ja suhkruta.

Matcha – lubatud kõikides protokollides.
Sellel on lõõgastav ja rahustav toime tänu aminohappele L-teaniinile. Tiku sisaldab B-, C-, A-rühma vitamiine, tsinki, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi.